毎日元気いっぱいの子どもと過ごし、子どもを最優先にしているパパ、ママが多いことと思います。そんな毎日で、疲れていませんか。子どもにとってパパ、ママが笑顔でいてくれることがいちばん嬉しいこと。ぜひご自身のリフレッシュできる時間も意識して作ってみてください。
　例えばいつも子どものお昼寝時間に夕飯の準備をしていたら、たまには好きなドラマを観たり、好きなおやつを食べる時間にして、夕飯はレトルトなどに頼ってみましょう。またパートナーと協力しあい、一人でゆっくり入浴するのも良いでしょう。お風呂で好きな音楽を聴いたり、好きな香りのバスグッズで癒されてみるのはいかがですか。ほかにも、一時預かりや、ファミリー・サポート・センターを利用してパートナーとリフレッシュするなど、たまには二人だけの時間を過ごすのも良いかもしれません。
　家事や子育てを頑張りすぎないことで、自分にも相手にも優しくできると思います。

【一時預かり】
　船橋市在住の生後57日目から小学校就学前の子どもを対象とする一時的な預かりをおこなっています。事前登録が必要です。
・A利用（保育が出来ない理由がある場合/月9日まで）
・B利用（リフレッシュの場合/月2日まで）
　問い合わせ先：保育入園課　047-436-2330　　　　　　　　　　

【ふなばししファミリー・サポート・センター】
　市より委託を受けた（公財）船橋市福祉サービス公社で実施しています。事前登録が必要です。
・仕事、保育園や幼稚園の送迎、求職活動、リフレッシュしたいなど
・利用できる方：市内在住・在勤　生後6カ月から概ね13歳未満の子どもをお持ちの人
　問い合わせ先：ふなばししファミリー・サポート・センター　047-420-7192