「自宅にいながらリフレッシュ～オンラインでリラックスヨガ～」を開催します！

今回のテーマは“心地良い状態になる”です。
自身でも繰り返しできるセルフケアとぽかぽかじんわり温まるヨガと呼吸法を5回に渡ってお届けします。
自分のことが二の次になりやすい、せわしない年末年始。冷えやむくみが気になったり、気づいたら疲れがたまっていた…、調子を崩しやすい…なんていう方も多いのでは？
ご自宅でリラックスしながら自分に集中できるのはオンラインだからこそ。
せひ、一緒にゆったりと動いて心地良くケアしていきましょう。

日程

令和7年12月26日、令和8年1月9日、1月16日、1月23日、1月30日（各金曜日）の計5回
19時00分～20時00分

テーマ

お願い

講師

成瀬  かおる氏（ヨガインストラクター）

★プロフィール★
中学・高校の教員やミニシアター、配給会社勤務を経てヨガインストラクターに。運動不足と長年悩まされた肩こりやむくみなどを解消したいとヨガを始める。解剖学など体に関する理論や実技を学び、ヨガに生かして自分の体で何度も試すうちに不調を解消。その経験から‘体が整う’をテーマにレッスンを行っている。
2019年、RYT200（全米ヨガアライアンス認定資格）修了。
 

対象

18歳以上

定員

20名（先着）

参加方法

オンライン（Webexを使用）

参加費

無料（※通信費は参加者負担となります）

お申し込み前に以下の注意事項をご確認ください。

(1)お申込み前に東部公民館オンライン参加規約、東部公民館Web会議サービス運用ポリシーをご確認ください。

(2)ご自身での画面の録画・録音・スクリーンショットなどの画像撮影をすることは禁止させていただきます。

(3)講座の様子を撮影し、公民館Facebookや講師のホームページ等に掲載させていただく場合がございますので、予めご承知おきのほど、よろしくお願いいたします。

お問い合わせ

東部公民館　TEL：047-477-7171

※内容は随時更新されます。

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