地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、船橋の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

メニュー

船橋の地域情報サイト「まいぷれ」

やりっぱなし❓

 美Body・美筋トレーニング cocopro(ココプロ)のニュース

やりっぱなし❓
こんばんは

今日 運動を楽しまれた皆さん 
やりっぱなしになっていませんか?

今日はストレッチのお話しです
身体を鍛えるため ハードなトレーニングをしている方 健康のために運動を楽しんでいる方 いろいろな取り組み方で身体作りに励んでいらっしゃると思います

汗を流したあとは 気分も上がり やった感! 充実感!
最高ですよね
ついそのままシャワーを浴びて おしまい ⤴
という方多くないでしょうか?

運動後は筋肉のお手入れ ストレッチをぜひ行ってください!
ストレッチをしないと筋疲労が溜まり パフォーマンス力は
低下 不具合が生じることもあります
ストレッチをお忘れなく❗❗

そこで大事なのが 正しい姿勢です
姿勢が崩れた状態でストレッチしても その効果は充分に得られません。

姿勢をチェックしながら 筋肉の流れに沿って ていねいに
行いましょう❗

ストレッチはとても奥が深いです。
新しい発見もいろいろあるので もう一度見直してみる
価値あり!! です。

鍛えた後のストレッチで 強くてしなやかな
美body を作ってくださいね 

とても一回では書き切れません
次の機会にまたお伝えしたいと思います

また次回をお楽しみに\(^_^)/
スポーツクラブ・ジム等[産前・産後エアロビクス 中高年対象エクササイズ ]

美Body・美筋トレーニング cocopro(ココプロ)

最新のニュース一覧へ
口コミ

このお店・施設に行ったことがありますか?

あなたの体験や感想を投稿してみましょう。

人気のキーワード