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病気に負けない身体作り❗ part 2

 美Body・美筋トレーニング cocopro(ココプロ)のニュース

病気に負けない身体作り❗ part  2
こんばんは
蒸し暑い毎日 お元気でお過ごしですか?

先日お伝えした リウマチの方 その後もトレーニングに通っていらっしゃいます

関節の腫れと痛みで 十分に身体を動かす事ができず 食欲も減ったため 体力がすっかり無くなってしまいました。 そのため筋肉は硬くなり しなやかな動きが出来ない状態でした。

筋肉を少しずつほぐし 可動域を広げるよう筋トレを始めました。
最初はほとんど動かせず 彼女のできる弱い負荷から始めましたが 匕ー匕ー !フーフー! 言いながら頑張ってました。 

私が「キツイですか?」とお尋ねすると 「イエ!この運動やってる感が楽しい❗ うれしい❗」とキツそうな顔で答えていました。

トレーニングを始めて数ヶ月 以前は引きずっていた足をちゃんと足首を動かして 持ち上げて歩けるようになってます 動かなかった肩もスムーズに回るようになりました。

トレーニング成果は確実に出ています!
表情が明るくなったのも 成果の一つだと思います。

彼女は更なるパワーアップを目指しているようです
その前向きな姿勢に拍手!!

また次回をお楽しみに\(^_^)/
スポーツクラブ・ジム等[産前・産後エアロビクス 中高年対象エクササイズ ]

美Body・美筋トレーニング cocopro(ココプロ)

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