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「シルクサスペンション」いよいよ開講!

 PILATES body & mind北習志野(ピラティス ボディアンド マインド)のニュース

「シルクサスペンション」いよいよ開講!
ハンモックに乗って行うピラティスともいえる「シルクサスペンション」新規開講です!

ニューヨークのピラティススタジオPilates on Fifthのオーナー、キャサリン&キンバリー・コープ姉妹が開発したプログラムです。

少し難しい言い方をすると、ファンクショナル(機能的)な神経筋トレーニングにより、パフォーマンス向上をもたらす効果的なプログラムです。

不安定なシルク(布)の上で、自らの体重負荷を用いてバランス要素を取り入れて動くことで、適切な筋機能を回復させることを目指します。

もとは『レッドコード』というリハビリ器具から発展しているものなので、腰痛など日常レベルで不調をかかえている低体力の方やシニアの方から、運動指導者やアスリートまで、各自の運動強度レベルに合わせながら、お楽しみいただけます。

目新しい動きというよりも、スワン、サイドプランク、シングルレッグストレッチといった、マットピラティスのグループレッスンで行なっているエクササイズも多いので、ピラティスに慣れている方には、とても馴染みやすいです。

もちろんピラティスが初めての方、PILATES body & mindが初めての方もご受講いただけますので、ぜひみなさまからのご予約をお待ちしております。

◆初回レッスン日◆
8/25金11:15

◆9月のレッスン日◆
木14:30(毎週)
金10:00(1・15・29)
土18:15(2のみ、11:15)

定員:2名様
受講料:いつものグループレッスン1回分+1,000円(体験・ビジターの方は3,000円)

ご予約はHPの体験ご予約フォームまたは、メール、電話にて承ります。

info@pilates-bodyandmind.com
047-456-5530
スポーツクラブ・ジム等[ピラティス ヨガ]

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