7月19日（水）にプレママスクール（前期）を開催しました

前期クラスは「赤ちゃんを産むということ～お産に向けてしなやかな体作り～」を
テーマに助産師からの簡単なストレッチやお話があります。

管理栄養士からは、妊娠中の栄養の取り方や体重管理の仕方について、栄養バランスのよい食事や手軽な料理レシピなどを紹介しています。

昨日も猛暑の中、お越しいただきありがとうございました

昨日の試食メニューは「ナポリタンピーマン」と「豚肉のトマト炒め」です

おみやげは、農園から直接届いた新鮮なお野菜セット（ピーマン・パプリカ・加熱用トマト・小かぼちゃ・バジル・シソ）でした

昨日は9名の妊婦さんが参加してくれました

「貧血や便秘対策の食事はどんなものがいいの？」「むくみがあるけど水分はどのくらいとっていいの？」と、質問がたくさんありました

気になっていたけど聞く場所がなかった疑問を、たくさん吐き出していってくれました！

「試食をして、自分の味付けの濃さを実感しました！」「赤ちゃんのためにしっかり栄養のある食事を取りたいと思いました！」などと、感想をいただきました

次回プレママスクール（前期）は、8月29日（水）を予定しております

お気軽にご参加ください