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(2023.06.15更新)

バレエをしている学生さんが来院♪
骨盤のあたりの痛みが時々あり、その時はターンアウトがやり辛くなるというもの。

この２つの症状は繋がっていて、１つの原因から起きています。

バレエにおいてターンアウトは基本であり、行う頻度の高いものですから、痛みなどの症状が無くても正確に行える事が非常に大切です。

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ターンアウトとは
脚を外に開いた状態のこと、つま先と膝が両方ともしっかりと外側を向いている状態が良いとされています。

膝下だけが回転して、つま先は外を向いて、膝は前や斜めに向いているのは正しくないと言われています。

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今回の記事は
●バレエをされている
●ターンアウトが出来ない
●正確なターンアウトが分からない
という方はもちろん
●腰や骨盤のあたりが痛む
●運動の時片脚立ちがふらつく
そんな方にもおススメの記事になっています。

画像付きで詳しく書いていますので、気になった方は院のブログを読んでみてください。
より詳しくはこちらへ


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手技整体院 咲蛙(しょうわ)

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