八千代市ではどんど焼きっていう風習があることをご存じですか？時平神社では無病息災を祈念して１月中旬？に神社でお餅を焼いて食べるそうです。

おもち大好きな私は毎年のように年始に体重が増加します( ﾟДﾟ)ﾓｳﾔﾀﾞ｡｡｡

そんなわけで今日は有酸素系マシンの中でもカロリー消費効果が高くヒザなどにも負担が少ないクロストレーナーをご紹介いたします(^^)/


クロストレーナーの特徴とメリット
　足をステップの上にのせて、円を描くように動かす有酸素マシンが「クロストレーナー」です。上半身はバーを握って腕を振る動作も行えるため、全身を使うことができて運動量も多くなります。

　トレッドミルとの違いは、地面に着地する際の衝撃がないこと。地面からの衝撃を受けないので、関節に対して少ない負担で行うことが可能です。また、上半身のバーを力強く意識して動かせば、トレッドミルよりも上半身を鍛える効果があるといえます。

ということでご来店お待ちしておりまーす(^^)/