美容室で必要以上に刈り上げていただいた足のケアセンター高野です。ワカメちゃんのような刈り上げで、後頭部が青々しています。

治らないと言われている腰痛も、実は足元を意識すると状態が変わることがありますよ！
腰痛にもいろいろありますが、例えば腰椎すべり症は、ダルマ落としのように重なっている腰椎（背骨のブロック）がスベってズレてくるものです。似た症状で「分離症」は背骨の後ろ側に強い圧迫力がかかった結果、骨に亀裂が入るというものもあります。分離症が進むと骨が滑ってしまい、「分離すべり症」という状態になることもあります。

Q.ここで問題です！先ほどの症状「すべり症」も「分離症」もラケットスポーツをバリバリにやっている方に多くみられるのですが、なぜでしょう？？

1.他の人のラケットが、腰に当たることが多いから
2.転倒する機会が多いから
3.サーブを打つような、身体を反らしたり捻じったりすることが多いから

正解は…3です。
身体を反らすと、ダルマ落としのダルマが前に行くようにテンションがかかります。これがスベる原因となります。同時に背骨の後方では、上下からの圧迫力が加わり続け、亀裂が入ってしまいます。
でも何もしなくても、反り腰の為に腰椎がスベってしまう方もおられます。

一度腰椎がスベると、手術以外で腰椎を戻すことはできませんので、スベるような姿勢は避けないといけません。反り腰でいつも腰が痛いという方も同様ですが、コルセットで腹圧をかけて…が通説で、こちらも大事です。でもまずは足を意識してみてください！これはものすごい重要です。

足の前側に重心が来ると（試しにわざとやってみてください！）、腰が反ります。と、いうことはスベリが強くなります。反り腰も強くなります。「いや、私は反ってないし、腰が痛くもないので大丈夫」という方も、実はお身体が反っていることが多いです。

重心はスネの骨（脛骨）の真下に置きます。ここが生理的に正しい重心です。あとは体が反らないように調整します。ちゃんとやると、前屈みになっている気がします。これは普段から体を反らしているせいです。

修正の仕方は
こちらをご覧ください😊

生理的な正しい姿勢ですと、腰椎への負担はだいぶ減ります。腰椎が前に行く力がなくなり、腰椎の後ろが当たることもなくなります。反り腰も緩和します。

腰が痛いから・・・と、ただ整体を受けるだけですと、普段の重心や姿勢は変えられません。整体を受けたあと、足元からご自身で意識して変えていくと整体の効果は格段にあがります。これをやらないと、症状を繰り返します。

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

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