身体をほぐそうリラックス体操

内容

健康の維持・増進のために、どなたでも出来る簡単な運動の基本を体験していただく教室です。
これから運動を始めたい方や、運動の仕方を再確認したい方向けの教室です。
週1回、全2回になります。

・タオルなどを用いて楽な運動を繰り返すことで、筋肉を緩め、身体の調子を整えます。

市内在住・在勤の20歳以上の方
運動する上で身体的に支障がない方（日常生活を問題なく過ごせており、階段の上り下りに支障がない程度。定期的に受診されている方、治療中の方は主治医の許可を得てください。）
2回とも参加できる方

（注）参加は年度1回コース、1センターのみです。

運動のできる服装、運動靴（室内履き不要）、フェイスタオル、汗拭き用タオル、水分補給のための飲み物、筆記用具

　10時～11時半

　13時半～15時

令和6年度（2024年度）身体をほぐそうリラックス体操日程表
月	会場	1回目	2回目	時間（コース）
4月	北部保健センター	9日（火曜日）	16日（火曜日）	午後
5月	中央保健センター	7日（火曜日）	14日（火曜日）	午前
6月	東部保健センター	21日（金曜日）	28日（金曜日）	午後
7月	西部保健センター	12日（金曜日）	19日（金曜日）	午後
8月★	中央保健センター	★2日（金曜日）	★9日（金曜日）	午前
9月	東部保健センター	18日（水曜日）	25日（水曜日）	午前
10月	北部保健センター	16日（水曜日）	23日（水曜日）	午前
11月	中央保健センター	6日（水曜日）	27日（水曜日）	午後
12月	東部保健センター	17日（火曜日）	24日（火曜日）	午後
1月	北部保健センター	21日（火曜日）	28日（火曜日）	午前
2月★	中央保健センター	★18日（火曜日）	★25日（火曜日）	午前
3月	東部保健センター	7日（金曜日）	14日（金曜日）	午後

（★対象：20歳～64歳　保育あり）

「広報ふなばし」に掲載後、会場の保健センターへお申込み下さい。

（注）広報ふなばしは下記のリンク先からご覧になれます。

その他ご不明な点は、下記までお問い合わせ下さい。

・体調不良時の講座への参加はご遠慮ください。

・感染症や天候等により講座の予定が変更または中止となる可能性がございます。

西部保健センター　047-302-2626
（注）047-4xx　の電話から西部保健センターへは市外局番からおかけください。

こちらのページでは運動する機会が減っている方々に向け、自宅でできる椅子やマットを使ったストレッチを紹介しています！