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健康の維持・増進のために、どなたでも出来る簡単な運動の基本を体験していただく教室です。
これから運動を始めたい方や、運動の仕方を再確認したい方向けの教室です。
週1回、全2回の教室です。
・基本的なストレッチや、ロコモを予防できる簡単な筋力づくり
（注）参加は年度1回コース、1センターのみです。
運動のできる服装、運動靴（室内履き不要）、フェイスタオル、水分補給のための飲み物、筆記用具
10時～11時半
13時半～15時
| 月 | 会場 | 1回目 | 2回目 | 時間 （コース） |
|---|---|---|---|---|
| 4月 | 東部保健センター | 18日（火曜日） | 25日（火曜日） | 午後 |
| 5月 | 西部保健センター | 19日（金曜日） | 26日（金曜日） | 午前 |
| 6月 | 中央保健センター | 14日（水曜日） | 28日（水曜日） | 午前 |
| 7月 | 東部保健センター | 5日（水曜日） | 12日（水曜日） | 午前 |
| 8月 | 北部保健センター | 22日（火曜日） | 29日（火曜日） | 午前 |
| 9月 | 中央保健センター | 6日（水曜日） | 13 日（水曜日） | 午後 |
| 10月 | 東部保健センター | 18日（水曜日） | 25日（水曜日） | 午後 |
| 11月 | 西部保健センター | 7日（火曜日） | 14日（火曜日） | 午後 |
| 12月 | 中央保健センター | 5日（火曜日） | 19日（火曜日） | 午前 |
| 1月 | 東部保健センター | 17日（水曜日） | 24日（水曜日） | 午前 |
| 2月 | 北部保健センター | 13日（火曜日） | 20日（火曜日） | 午後 |
| 3月 | 中央保健センター | 19日（火曜日） | 26日（火曜日） | 午後 |
「広報ふなばし」に掲載後、会場の保健センターへお申込み下さい。
（注）広報ふなばしは下記のリンク先からご覧ください。
その他ご不明な点は、下記までお問い合わせ下さい。
・体調不良時の講座への参加は、ご遠慮ください。
・感染症や天候等により講座の予定が変更または中止となる可能性がございます。
中央保健センター047-423-2111
東部保健センター047-466-1383
北部保健センター047-449-7600
西部保健センター047-302-2626
＊047-4××の電話から「西部保健センター」へは、市外局番からおかけください。
こちらのページでは運動する機会が減っている方々に向け、自宅でできる椅子やマットを使ったストレッチを紹介しています！
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