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リピーターさん続出★シルクサスペンション好評です!

 PILATES body & mind北習志野(ピラティス ボディアンド マインド)のニュース

リピーターさん続出★シルクサスペンション好評です!
揺れるハンモックの中でのエクササイズ。

リラクセージョンになる?と思いきや・・・

床で行うエクササイズよりも、はるかに体幹の強さが必要とされるので、しっかりトレーニングできます。

腕力や脚力に自信のある方も、それらに頼りすぎることができないので、必然的に、体幹強化できます。

体幹の強さがあればユラユラしないで済むはずのエクササイズで、揺れを止められなかったり、

筋肉の左右差が大きい場合は、ハンモックが片方にずっと傾き続ける、ということも起こり得ます。

でもご安心ください。

1時間経つ頃には、自然と左右バランスも整ってきますよ。

ぜひこの感覚を体験しにいらしてください!

<シルクサスペンションのレッスン日>
木曜日14:30
金曜日(隔週)10:00
土曜日18:15
スポーツクラブ・ジム等[ピラティス ヨガ]

PILATES body & mind北習志野(ピラティス ボディアンド マインド)

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