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よく噛めるお口でアクティブなシニアを目指そう!

 植村歯科医院のニュース

よく噛めるお口でアクティブなシニアを目指そう!
みなさんこんにちは
高根木戸•高根公団の歯医者植村歯科医院です。

突然ですが、ご自身の健康で何か気をつけている事はありますか?

例えば、栄養豊富な食べ物を積極的に摂取する
とか
栄養が取りきれないところはサプリメントを使用するとか
なるべく運動をする
とか
それぞれだと思います。

では、栄養豊富な食べ物を摂取したり
運動ができる将来につなげるためには
どんなことが重要でしょう?

それは噛める力を維持するということです。

体のために食材選びは気を使うけど
歯の健康はつい後回し

という方は是非心に留めて頂きたいと思います。

噛むということは、栄養摂取に大きな影響を与えます。
高齢者の体の衰えのひとつとして
「噛めないことによる栄養不足」があげられます。

食べたいものが食べにくいという状態は、
誰しもストレスを感じます。
ところがこれが毎日続くと、食べやすいものにばかり箸が進み
慣れていってしまいます。

どうしても手軽に食べられる、うどんやお蕎麦
お菓子などで満足感を得てしまう。
お肉などは噛みきれなくなったという事から
食べなくなり、
その事からタンパク質不足に陥り
筋肉量が減って体力や免疫力の低下につながってしまいます。

そして実は
噛む事と認知機能には大変密接な関係があります。

噛むことによって
脳の血流が増え、認知機能が活性化されることがわかってきています。
つまり、ご自身の歯がなくても
入れ歯をきちんと使い、よく噛むことで
本来あるはずの歯と同程度の活性化の効果を得られるということです。

このように
噛めるお口というのは認知症の予防にも大変重要なのです。

「いつか治療しなくちゃ」と思いながら
先延ばしにしているうちに
ご自身の自立度の低下になってしまったら大変ですよね。

歯科医療は予防こそ、とても重要なのです。

そうです、
ご自身の体のことです。
まずは少しからでいいのです。
健康な未来のために、ご自身の体に目を向けてあげましょう





入れ歯が合わない、むし歯が痛い、歯周病が気になる、顎がおかしい

お口のお悩みご相談ください。

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