皆様お元気ですか(^-^)/

１月もそろそろ中旬、暖冬とはいえ夜間、朝の

冷え込みが厳しくなってきましたね。

年間を通して、夜間、就寝中に痛みを訴える方

が一番多いのもこれからの時期なんですね。

皆様それなりに対策はされているとは思います

が、夢の中まではどうしようもありません(*_*;

運動量、活動量も減る時期ですので、筋肉もか

たまりやすく症状も悪化しやすいんです。

まさかこの時期に冷たい飲み物や食べ物で身体

を冷やしてる方はいないですよね？

アルコールも痛みがある方にはプラスになる事

は何もありませんので、極力お控え下さい。

お風呂でしっかり温まる、意識的に歩く等、身

体のめぐりを良くする事をしっかり心がけま

しょう！

今より少しでも楽になりたいあなたのお力にな

れたら幸いです！

今年こそは五十肩とさよならしましょう！！






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