生理痛でお悩みの方
PMS（月経前症候群）とは、
女性が生理周期の前に経験する身体的・精神的な症状のことを指します。

具体的には、生理前に腹痛や頭痛、胸の張り、吐き気、下痢
便秘などの身体的な症状が現れることがあります。

また、イライラしたり、落ち込んだり、不安になったり、
集中力が低下したりする精神的な症状も現れることがあります。

PMSは、女性ホルモンのバランスの乱れによって引き起こされると考えられています。

特に、月経前にはエストロゲンとプロゲステロンのバランスが崩れ
PMS症状が現れることが多いとされています。

PMS症状の軽減には、生活習慣の改善が有効です。
具体的には、規則的な生活リズムの確保、バランスの良い食事の摂取
適度な運動、ストレスを軽減するためのリラックス法の取り入れなどが挙げられます。


この中によもぎ蒸しもPMSを軽減させるのに有効です！
まだ、よもぎ蒸しを試したことのない方は
薬に頼らず試してみて下さい。

また、症状が重い場合には、医師に相談して治療を受けることも必要です。

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