ピラティスをやる目的は色々とありますよね。

その中でも、体の痛みを軽減したい、姿勢を良くしたいという方は多いです。

ほとんどの方が、姿勢に左右差があり、関節が正しい位置からずれてしまっていることが多いです。

姿勢を良くする、痛みを軽減するには立っている姿勢を正しい位置に戻すことがとても大切です。

ただ、ピラティスはマット上で寝て動くことが多く、立位で動くことが少ない傾向にあります。

立位で正しく関節、筋肉の動きを誘導することは難しいため、まずは寝た状態で関節、筋肉を正しく動かすことが大切だからです。

レッスンする時はマット上での動きがどのように立位姿勢、歩行に影響するかを常に考えながらプログラムを考えています。