アクティブシニア手帳【第4版】（介護予防手帳）を配布しています

アクティブシニア手帳【第4版】を配布しています

　現在、直面している超高齢社会で、一人ひとりがいつまでもいきいきと自分らしく暮らしていくためには、健康寿命を延ばすことが重要になります。この手帳はいつまでもいきいきと自分らしく暮らし続けていくためのツールになります。ぜひ、日々の介護予防・健康づくりにアクティブシニア手帳をご活用ください。

　旧手帳（第3版改訂版）から、主に下記の点を変更しました。

・使い方がイメージしやすくなるよう、最初のページに「手帳の活用方法」を掲載しました。
・介護予防情報や、地域包括支援センターの場所を更新しました。
・市民活動に関する事業を追加掲載しました。（56ページ）

(1)知識編

要介護状態と健康状態の中間の状態である”フレイル”についてやウォーキングの方法、効果等について掲載しており、介護予防・健康づくりの情報をぎゅっと詰め込みました。

(2)チェック・記録編

自身の身体状況を計れる”元気度チェック”を掲載の他、日々の生活目標、生きがい等を設定できます。
※元気度チェックについてはこちら

(3)資料編

市の健康づくり事業等について掲載しております。

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