身体をほぐそうリラックス体操

内容

健康の維持・増進のために、どなたでも出来る簡単な運動の基本を体験していただく教室です。
これから運動を始めたい方や、運動の仕方を再確認したい方向けの教室です。
週1回、全2回になります。

・タオルなどを用いて楽な運動を繰り返すことで、筋肉を緩め、身体の調子を整えます。

（注）参加は年度1回コース、1センターのみです。

運動のできる服装、運動靴（室内履き不要）、フェイスタオル、汗拭き用タオル、水分補給のための飲み物、筆記用具

　10時～11時半

　13時半～15時

令和8年度（2026年度）身体をほぐそうリラックス体操日程表
月	会場	1回目	2回目	時間（コース）	予約開始日
4月	北部保健センター	15日（水曜日）	22日（水曜日）	午前	3/2（月曜日）
5月	中央保健センター	20日（水曜日）	27日（水曜日）	午後	4/1（水曜日）
6月	東部保健センター	23日（火曜日）	30日（火曜日）	午後	5/1（金曜日）
7月	西部保健センター	3日（金曜日）	10日（金曜日）	午前	6/1（月曜日）
8月★	中央保健センター	5日（水曜日）★	12日（水曜日）★	午前	7/1（水曜日）
9月	東部保健センター	2日（水曜日）	9日（水曜日）	午後	8/3（月曜日）
10月	北部保健センター	6日（火曜日）	13日（火曜日）	午後	9/1（火曜日）
11月	中央保健センター	10日（火曜日）	24日（火曜日）	午後	10/1（木曜日）
12月	東部保健センター	15日（火曜日）	25日（金曜日）	午後	11/2（月曜日）
1月	西部保健センター	20日（水曜日）	27日（水曜日）	午後	12/1（火曜日）
2月	中央保健センター	2日（火曜日）	9日（火曜日）	午前	1/4（月曜日）
3月★	東部保健センター	3日（水曜日）★	10日（水曜日）★	午前	2/1（月曜日）

（★対象：20歳～64歳　1歳以上保育あり若干名　要予約）

・その他の運動教室・健康相談・健康講座の日程はこちらをご覧下さい。

・直接希望する保健センターへお電話ください。

・受付開始：予約開始日　9時～

・体調不良時の講座への参加はご遠慮ください。

・感染症や天候等により講座の予定が変更または中止となる可能性がございます。

・その他ご不明な点は、下記までお問合せ下さい。

西部保健センター 047-302-2626
（注）047-4xx　の電話から西部保健センターへは市外局番からおかけください。

こちらのページでは運動する機会が減っている方々に向け、自宅でできる椅子やマットを使ったストレッチを紹介しています！