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健康の維持・増進のために、どなたでもできる簡単な運動を紹介し、運動習慣づくりのきっかけとしていただく教室です。
全4回、週1回1ヶ月間の教室です。
（注）参加は年1回コース、1センターのみです。
運動のできる服装、運動靴（室内履き不要）、フェイスタオル、水分補給のための飲み物、筆記用具
10時～11時半
13時半～15時
| 月 | 会場 | 1回目 | 2回目 | 3回目 | 4回目 | 時間 | 予約開始日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4月 | 中央 保健センター | 3日 （金曜日） | 10日 （金曜日） | 17日 （金曜日） | 24日 （金曜日） | 午後 | 3/2 （月曜日） |
| 5月 | 東部 保健センター | 8日 （金曜日） | 15日 （金曜日） | 22日 （金曜日） | 29日 （金曜日） | 午後 | 4/1 （水曜日） |
| 6月 | 北部 保健センター | 3日 | 10日 | 17日 | 24日 | 午前 | 5/1 （金曜日） |
| 7月 | 中央 保健センター | 1日 （水曜日） | 15日 （水曜日） | 22日 （水曜日） | 29日 （水曜日） | 午前 | 6/1 （月曜日） |
| 8月 | 東部 保健センター | 7日 （金曜日） | 21日 （金曜日） | 28日 （金曜日） | 9月4日 （金曜日） | 午後 | 7/1 （水曜日） |
| 9月 | 西部 保健センター | 1日 （火曜日） | 8日 （火曜日） | 15日 （火曜日） | 29日 （火曜日） | 午前 | 8/3 （月曜日） |
| 10月 | 中央 保健センター | 2日 （金曜日） | 9日 （金曜日） | 16日 （金曜日） | 30日 （金曜日） | 午後 | 9/1 （火曜日） |
| 11月 | 中央 保健センター | 6日 （金曜日） | 13日 （金曜日） | 20日 （金曜日） | 27日 （金曜日） | 午前 | 10/1 （木曜日） |
| 12月 | 西部 保健センター | 2日 （水曜日） | 9日 （水曜日） | 23日 （水曜日） | 1月5日 （火曜日） | 午後 | 11/2 （月曜日） |
| 1月 | 中央 保健センター | 8日 （金曜日） | 15日 （金曜日） | 22日 （金曜日） | 29日 （金曜日） | 午前 | 12/1 （火曜日） |
| 2月 | 東部 保健センター | 5日 （金曜日） | 12日 （金曜日） | 19日 （金曜日） | 26日 （金曜日） | 午後 | 1/4 （月曜日） |
| 3月 | 北部 保健センター | 2日 （火曜日） | 9日 （火曜日） | 16日 （火曜日） | 23日 （火曜日） | 午後 | 2/1 （月曜日） |
・その他の健康相談・健康講座の日程は
こちらからご覧下さい。
・直接希望する保健センターへお電話ください
・受付開始：予約開始日 9時～
・体調不良時は、教室への参加はご遠慮ください。
・感染症や天候等により教室の予定が変更または中止となる可能性がございます。
中央保健センター047-423-2111
東部保健センター047-466-1383
北部保健センター047-449-7600
西部保健センター047-302-2626
＊047-4××の電話から「西部保健センター」へは、市外局番からおかけください。
こちらのページでは運動する機会が減っている方々に向け、自宅でできる椅子やマットを使ったストレッチを紹介しています！
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