住み慣れた地域でいつまでも健康に暮らし続けるため、また要介護状態になることを予防し、生き生きと毎日を過ごせるよう、自主的に健康づくりに取り組んでいただくきっかけづくりを目的とした介護予防教室(体操教室)を行っています。
運動機能向上、口腔機能の向上、栄養改善の知識、認知症予防に有効な生活習慣を学ぶ教室です。以下の教室(コース)があります。参加費は無料です。
原則毎週1回、計5回のコースです。
(1)筋力とバランス能力を鍛える転倒予防 5回コース
プログラム内容:運・口・栄・認 ・転
(2)転倒予防・お口の健康づくり 5回コース
プログラム内容:運・口・栄・嚥下・ 認
(3)転倒予防・脳トレ 5回コース
プログラム内容:運・認・口 ・栄
(4)柔道整復師運動型 5回コース
プログラム内容:運
運〔運動器の機能向上プログラム〕:ストレッチや有酸素運動、筋力トレーニングなど
転〔転倒予防プログラム〕:転倒を予防するための筋力やバランス能力を鍛える運動など
口〔口腔機能向上プログラム〕:お口の機能を維持・改善するための体操など
嚥下〔嚥下機能向上プログラム〕:飲み込む機能の維持や改善を目的とした体操など
栄〔栄養改善〕:低栄養を予防するための食事作り、食べ方の指導など
認〔認知症予防プログラム〕:認知症予防のお話や予防に有効な運動やゲームなど
市内のスポーツクラブ、柔道整復師事業所、介護保険事業所、スタジオなど
No | 会場 | 開始日 | 終了日 | 曜日 | 休み | 開始時間 | 終了時間 |
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1 | カーブス北習志野 (習志野台2) | 5/14 | 6/11 | 火 | - | 13時15分 | 14時45分 |
2 | 船橋アリーナ (習志野台7) | 5/15 | 6/12 | 水 | - | 10時00分 | 12時00分 |
3 | コナミスポーツクラブ船橋 (湊町2) | 5/15 | 6/12 | 水 | - | 14時00分 | 16時00分 |
4 | デイサービスなつみ (夏見台2) | 5/18 | 6/15 | 土 | - | 10時00分 | 11時30分 |
5 | オオタダンスアカデミー 【ルネサンス】 (前原東1) | 5/20 | 6/17 | 月 | - | 9時30分 | 11時30分 |
6 | SKダンス 【ルネサンス】 (二和東6) | 5/20 | 6/17 | 月 | - | 9時30分 | 11時30分 |
7 | ティップネス船橋 (本町6) | 5/20 | 6/17 | 月 | - | 14時00分 | 15時30分 |
8 | コナミスポーツクラブ西船橋 (印内町) | 5/22 | 6/19 | 水 | - | 10時30分 | 12時30分 |
9 | デイサービス宮本 (宮本8) | 6/5 | 7/3 | 水 | - | 13時00分 | 14時30分 |
No | 会場 | 開始日 | 終了日 | 曜日 | 休み | 開始時間 | 終了時間 |
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10 | ティップネス船橋 (本町6) | 5/20 | 6/17 | 月 | - | 9時30分 | 11時00分 |
11 | コナミスポーツクラブ下総中山 (本中山2) | 5/20 | 6/17 | 月 | - | 14時30分 | 16時30分 |
【転倒予防・脳トレ5回コース】
No | 会場 | 開始日 | 終了日 | 曜日 | 休み | 開始時間 | 終了時間 |
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12 | ティップネス船橋(本町6) | 5/20 | 6/17 | 月 | - | 11時30分 | 13時00分 |
13 | スタジオアキングダム 【ルネサンス】 (習志野台5) | 5/21 | 6/18 | 火 | - | 9時30分 | 11時30分 |
14 | コナミスポーツクラブ西船橋 (印内町) | 5/24 | 6/21 | 金 | - | 14時00分 | 16時00分 |
No | 会場 | 開始日 | 終了日 | 曜日 | 休み | 開始時間 | 終了時間 |
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15 | はりがえ接骨院(海神町南1) | 5/11 | 6/22 | 土 | 5/18,6/15 | 15時00分 | 16時30分 |
16 | 尾形接骨院(本町2) | 5/18 | 6/15 | 土 | - | 14時30分 | 16時00分 |
17 | 久保田接骨院(三山8) | 5/15 | 6/12 | 水 | - | 12時30分 | 14時00分 |
18 | 渡辺接骨院(高根台6) | 5/15 | 6/12 | 水 | - | 13時00分 | 14時30分 |
19 | 髙橋整骨院(咲が丘2) | 5/15 | 6/12 | 水 | - | 13時00分 | 14時30分 |
20 | 名倉整骨院(三咲2) | 5/17 | 6/14 | 金 | - | 13時00分 | 14時30分 |
21 | 奥山接骨院(上山町2) | 5/22 | 6/19 | 水 | - | 13時30分 | 15時00分 |
22 | 磯山整骨院(習志野台3) | 5/29 | 6/26 | 水 | - | 13時00分 | 14時30分 |
23 | 中川整骨院(新高根1) | 6/5 | 7/3 | 水 | - | 13時00分 | 15時00分 |
・普段動かしていない筋肉を動かすことができ、参加してよかったです。
・生活は、運動、食生活、この両立が大切だと強く感じた講習でした。
・普段やったことのなかった体力検査等できて、自分を見直すきっかけとなった。
・外出が楽しくなり、おっくうでなくなった。全身を動かすのが楽になった。
・普段やらないことをやるので、頭の体操になっています。
・昔のことを思い出して、話すことの大切さを知りました。
当事業による、健康機器等の電話や訪問による販売は一切しておりませんのでご安心ください。
なお、当事業の場で営業活動や勧誘(宗教・政治等)はご遠慮ください。前記の行動をされる方には、当事業への参加をお断りする場合があります。