不安や緊張を取り除き、心身の安定を図るためにリラクゼーションの方法を学ぶ講座です。

講座内容

• 公認心理師講話 「ストレスの上手な解消法」
• 健康運動指導士講話・実技「こころとからだのセルフケア」

会場

• 北部保健センター

日時

　令和8年9月30日（水曜日）　13:30～15:00

対象

　市内在住・在勤の20歳以上の方

申し込み方法

・その他不明な点は、下記までお問合せ下さい。
・その他の健康講座・運動教室・健康講座の日程はこちらからご覧下さい。

注意事項

・体調不良時の講座への参加はご遠慮ください。
・感染症や天候等により講座の予定が変更または中止となる可能性がございます。

お問い合わせ

北部保健センター　　047-449‐7600