今年も相変わらずの蒸し暑さで、多くの方が熱中症になっていますね。

熱中症対策をしっかりしましょう。特にフワッとしためまいやだるさを感じたら要注意です。熱中症は炎天下の屋外だけでなく、湿度の高い時には室内や夜間でも起きます。気温が30度を超える時は、クーラーを使いましょう。

また水分の代謝が低下している方は、水分を補給していても飲んだ水分がうまく吸収されず、充分に効果を発揮しないことがあります。舌にべっとりと苔が生えている方は、水分代謝が悪くなっているサインです。

また、汗をあまりかかないような方は、体内に熱がこもりやすく気づかない間に熱中症になってしまうこともあります。体に熱のこもっている方は、舌に黄色っぽい苔が生えていることが多いようです。自分の舌を、鏡で確認してみましょう。

漢方薬を使った熱中症の対策として、水分代謝を改善する茯苓(ぶくりょう)や沢瀉(たくしゃ)などの入った五苓散、そして体にこもった熱を冷ます黄連(おうれん)、黄柏(おうばく)、黄芩(おうごん)の入っている黄連解毒湯を合わせて服用すると効果的です。

この組み合わせは、熱中症だけでなくお酒を飲み過ぎた時にも有効です。

百の治療より一つの予防が大切です。

出かける前の漢方薬で熱中症対策をお奨めします。