6月20日（水）にプレママスクール（前期）を開催しました　

前期クラスは「赤ちゃんを産むということ～お産に向けてしなやかな体作り～」を
テーマに助産師からの簡単なストレッチやお話があります。
管理栄養士からは、妊娠中の栄養の取り方や体重管理の仕方について、栄養バランスのよい食事や
手軽な料理レシピなどを紹介しています。

昨日はあいにくのお天気で参加人数も少なかったので、実際にお湯を入れて沐浴体験をしました

市の健診でも体験したけど、今日は個人的に丁寧に詳しく教えてもらってとても役立ちそうです
試食も美味しく参加してよかった
普段何となく不安に思っていたことが気軽な雰囲気の中おしゃべりして解消できた
などと喜んでいただけました


今回の試食メニューは「ピーマンボート」と「ホットポテトサラダ」です。
おみやげは、農園から直接届いた新鮮なお野菜セット（ピーマン・ズッキーニ・じゃが芋・玉ねぎ）です。

次回プレママスクール（前期）は、7月18日（水）を予定しております。
どうぞお気軽にご参加ください