2月27日（水）プレママスクール（前期）を開催しました

『赤ちゃんを産むということ～お産に向けてしなやかな体作り～』をテーマに
助産師からの簡単なストレッチや、お話があります

管理栄養士からは、妊娠中の栄養の取り方や体重管理の仕方について、栄養バランスのよい食事や手軽な料理レシピなどを紹介しています

今日の試食メニューは「人参しりしり」と「大根とさつま芋の豆乳スープ」の2種類でした
ポイントは豆乳を入れてからは、あまり煮立たせないようにすることです
黒コショウや七味など、香辛料を上手に使うことで、減塩にもなるそうです。

お土産には西船橋の地元農園のお野菜セット（ネギ・さつまいも・人参・小松菜）をご用意しました

「普段心配な事があるとインターネットなどに頼ってしまう事が多く悩んでいましたが、リアルな話がたくさん聞けて勉強になりました！」

「料理が得意ではなくレパートリーが少なくてワンパターンになってしまうので、今日教えていただいたレシピでさっそく作ってみようと思います」など、感想を頂きました

プレママスクール前期クラスは、妊娠17週～30週前後の当院通院中の妊婦さんに向けの教室になります

時間：13：30～15：30
費用：1000円
場所：別館マミーホール
予約：院内予約機または、病院ホームページのWEB予約より承っております。
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次回のプレママスクール（前期）は、3月27日（水）を予定しています。
どうぞお気軽にご参加ください