3月27日（水）プレママスクール（前期）を開催しました

『赤ちゃんを産むということ～お産に向けてしなやかな体作り～』をテーマに
助産師からの簡単なストレッチや、お話があります

管理栄養士からは、妊娠中の栄養の取り方や体重管理の仕方について、栄養バランスのよい食事や手軽な料理レシピなどを紹介しています

今日の試食メニューは「春キャベツのチーズタッカルビ」と「小松菜のさば味噌煮」の2種類でした
辛いのが苦手な方は、チーズタッカルビのコチュジャンを味噌のかえてもいいそうです！

お土産には西船橋の地元農園のお野菜セット（ネギ・夏みかん・人参・小松菜）をご用意しました
今回は助産師さんに『沐浴』も教えていただきました

「沐浴など少人数でゆっくり体験でき、また準備段階の段取りも知れたので勉強になった。まだ、実感はわきませんが、準備や用具購入時のイメトレに役立てたいです！」

「市で行っている同じような教室には日程が合わず行けなかったのですが、実際に子どもを出産する場所でスタッフの方々とも話ができたので、参加してよかったなと思いました」

「妊娠中は我慢しなければいけないことも多く食べたいものも食べられないというイメージでしたが、管理栄養士さんのお話を聞いて安心しました！残りのマタニティライフ、食事も楽しみながら頑張ります！」など、感想を頂きました

プレママスクール前期クラスは、妊娠17週～30週前後の当院通院中の妊婦さん向けの教室になります

時間：13：30～15：30
費用：1000円
場所：別館マミーホール
予約：院内予約機または、病院ホームページのWEB予約より承っております。
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次回のプレママスクール（前期）は、4月24日（水）を予定しています。
どうぞお気軽にご参加ください