新しい教室『体軸アフターケア』は、
ストレッチやヨガ、ピラティスを用いたトレーニングをおこないます
Zoomを使ったWEBクラスです

・体軸筋（インナーマッスル）を鍛え、出産により衰えた筋肉を強化する
・産後の崩れた身体を、出産前の状態に近づけることができる
・育児中の運動不足解消
・産後に起こるマイナートラブルの解消（筋肉疲労や肩こり、排尿トラブルなど）
・出産で変化しやすい骨盤周囲の筋肉を整えて、強化する
・心を落ち着かせリラックス効果を得る
・柔軟性が高まる
・血流が良くなり疲労解消につながる

『自分の身体を自分の力・意識でコントロールし体軸を作り・整えること』を目指しています

★日にち：2020年　6月23日　
★時　間：午後1：30～2：30

★担当講師：当院助産師　宍戸恵美子
　　　　　　　　月経血調整ヨガ　インストラクター
　　　　　　　　骨盤コンディショニングヨガ　インストラクター
　　　　　　　　体軸マタニティヨガ　インストラクター

★ご予約は、当院ホームページの新着情報内『体軸アフターケア』のお知らせを読んだうえで「お申し込みはこちら」よりお申込みください。