プレママスクール(前期クラス・後期クラス)は、産科婦人科山口病院へ通院中の妊婦さま向けの教室です✨

前期クラスでは、エアロビクス講師による簡単ストレッチ、管理栄養士による妊娠中の栄養の話、マイナートラブルや今の悩み事への助産師による答え等々を通じて、みなさんとお話しを進めていきます。
仕事をしているとお昼ごはんは外食の方も多いと思います。妊娠中に外食で気をつけるポイント、外食でもバランスの取れた食事にするコツなどをお伝えしました🥦
また、仕事で日中うごいていると、夕方頃からお腹が張ってしまう方もいると思います。仕事とのバランスや、病院受診の目安などもお伝えいたしました。
妊娠中は、自分の身体と赤ちゃんのことを1番に考えてだいじに過ごしてください😊

後期クラスでは、簡単ストレッチから始まり、助産師によるお産の話・入院中のスケジュール説明や、院内紹介ビデオを見ていただき、入院生活のイメージがつきやすいよう、お話しさせていただきます。
今回は、無痛分娩希望の方が多かったため、無痛分娩のメリット・デメリット、入院の時期はどのように決まるのか、など皆さんのご質問にお答えしました。
お産の流れや入院中の過ごし方をイメージする手助けになれたら、幸いです🎀

だんだんと、暑い日も増えてきました💦
妊娠中は身体を冷やしてはいけないと言われますが、体調が悪くなる位まで冷房を我慢してはいけません。
熱中症は家の中でもおこります！
水分摂取・栄養補給をしっかりおこない、過ごしやすい部屋で身体を休めてください🏖️


プレママスクールは毎月開催しています
次回は７月2３日
院内予約機または当院HPのWEB予約「イベント予約」からご予約ください
お待ちしています


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