11月のエアロビクス・マタニティクラス🌸
ウォーミングアップ　ストレッチから始まり 全身のバランスを整えてから

赤ちゃんを産むときに役立つ呼吸法とリラックス法

簡単なステップなどの有酸素運動としてエアロビクスダンスや筋トレ

音楽に合わせて楽しく運動すれば　心も身体もスッキリ爽やか😃

妊婦さん達の記念になるステキな写真が出来上がりました📹

続けて参加していると、顔見知りになって、同じような心配事や悩み事をおしゃべりしているうちに、すっかりうちとけて、仲良しママ友達になっていくそうです🍎


※このクラスのご予約は、院内予約機・当院アプリ・ホームページおしらせ「エアロビクス・マタニティクラス〇月のおしらせ」のWEBイベント予約からお願いします


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