6月23日、ヨガ・マタニティクラスが開催されました🧘‍♀️

初産の方、経産の方、計5名に、助産師看護師を目指している実習大学生4名が加わって、笑顔がたくさん見られました😊

このクラスは「身体を動かしに来て良かった！」と思ってもらえるよう、楽しい雰囲気づくりを目指しています🏃‍♀️

産前産後を快適に過ごせる体づくりをしたり
赤ちゃん出産に向けた呼吸コントロールの練習をしたり
これから出産を迎える妊婦さん仲間と一緒にトライする内容は、60分間があっという間に感じられる方が多いのではないでしょうか🧘

前回からリピートしてくださった参加者さんのひとりは、「前回ヨガをした後、調子が良かったので、家でも動画を見ながらやってきました」とのこと。

「１人だと続けづらかったり、長い時間やるのは難しいので、またコチラに参加しました」
「ヨガが好きになったので、産後も外出のきっかけとして赤ちゃんと通える場があればうれしいです」
などと耳にしました🎵

ヨガは初めての方も妊娠中に安心してできる運動のひとつです…回数を重ねるほど、体や心の変化を感じやすいものです🌼
特に、産前産後に始めやすく無理なく続けられますので、ヨガ教室に通って「運動してきて良かった！」と実感してくださいね🌸

アットホームな雰囲気で、どなたでもお気軽にご参加いただけます

「リラックスしながら体を動かしたい」
「マタニティ仲間とお話ししたい」
「ヨガを体験してみたい」
という方は、ぜひクラスをのぞいてみてください📚
ご参加を心よりお待ちしています🪇


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