6月8日🌧️マタニティ・ヨガ教室を開催しました🌂

初産婦の方、経産婦の方、計11名にご参加いただきました🫄🤰

クラス前日に、関東甲信越地方は梅雨入りしました☔

☂️この時季は湿気や低気圧の関係で体内の巡りが滞りやすく
だるさやむくみ、頭重感など

さまざまな体の不調が出てくることがあります😣

参加者の中には「朝からだるくて少し休んできました」と話される方もいました🥴

この日のテーマは「巡る」☘

呼吸を深めながら、ていねいに体を動かし、体内の巡りをやさしく促していきます📚

足先や股関節、背骨、肩や首まわりをていねいに動かすことで
呼吸、血流、気持ちの滞りが少しずつ巡っていく時間になっていたらうれしいです🌷

「とても気持ちよくて、スッキリしました」
「思っていたよりいろんなポーズを取っていいことがわかったので自宅でもやってみます」
といった声が　クラス後に　聞かれました👩

ヨガのゆったりとした呼吸が
皆さまの生活に気持ちよい新風を巡らせますように🎵

次回は6月22日（月）11時から🌼
たくさんの方のご参加をお待ちしています💞

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