【昨日、整体院内でのワークショップを開催しました！】
先日お知らせしたワークショップの様子。
内容はタイトルの通りで「猫背と姿勢の仕組みから肩こり改善」に繋がるお話。

・猫背になってしまうのはどうして？
・良い姿勢にするとき意識するポイントの誤解
・座っている時間が体に与える悪影響
・パソコン作業が肩こりを作りやすい
　といった内容で1時間ほどお話しました。

後半には実際に体を動かして良い姿勢を作りやすい体操や、肩こり改善の体操をしました。

「こんなところが姿勢と関係するんだ！」
「知らなかったけど教えてもらったら簡単！」

そういった声をいただきました。

体は全部繋がっています。

あちこちで連動して姿勢を作っていたり、動かしていたりします。

猫背を良くするのは背中だけではないです。
良い姿勢を作るのに脚を意識する場合もあります。
肩こりになりやすい姿勢は「あること」を意識した体操でリセットできます。

仕組みが分かれば自分でも対処できるようになります。

病院や整体に通う時間を最小限にして、不調や痛みに悩まされない好調な体つくりを一緒にしませんか？

また来月にもテーマを変えて開催します。

良かったら参加してみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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手技整体院 咲蛙(しょうわ)

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