正月太り&自身の結婚式に向けたボディメイクのためにパーソナルジムの食事管理コースを受けました。
元々筋トレは大嫌い。家でダラダラやっても全然つかなかったので三日坊主しかしてこなかった人間なのですが、パーソナルで的確な指導を頂いた事でメキメキ筋肉が付いてきました！筋肉が付くとごつくなっちゃうのかなと思ってたのですがむしろ逆でむくみも取れてどんどん細くなっていきました。
食事管理もダイエットと言っても脂質を押さえるだけなのでむしろいつもよりお肉やご飯を食べる日もありました。
結果パーソナルを受けて半年で体重マイナス3kg、
体脂肪は8%(脂肪4kg分)も落ち、凄く綺麗に痩せることが出来ました。
自主トレでなくでパーソナルにすることで同じ時間や負荷でも効果が全然違うと思うので、めんどくさがり屋さんこそ向いてるんじゃないかなと思います。加えて鍛え方のノウハウも身につくから、次太っても痩せ方を学べると思ったら一生ものですよね。
あと、トレーナーさんがみんな清楚系イケメンです！笑
女性の方はモチベ大事ですよね
是非おすすめです！