【朝一の洗顔が危ない？！】

〜ギックリ腰が一番増えるのは秋〜


温熱整体namiko、涼しくなってくると、ギックリ腰で呼ばれる回数が増えます。


ご自宅へお伺いするので、
ギックリ腰になっても安心？だけど、
ならないのが一番！！



お客様に伺うと、朝一の洗顔時に



「グキーーーッ！」



って、なっている方が多いです。



普段から筋肉が張って硬くなっていることも原因のひとつですが、
腰を曲げる時に膝はどうなっていますか？


ちゃんと曲げてる？
ピン！って伸ばしてる？



ヒザと腰(股関節)は、連動しています。


腰を曲げる時は、ヒザを曲げる！



試しに、ヒザをピーン！っと伸ばして、腰を曲げるとわかると思います！
腰だけで上半身を支えてるかんじ。


これだと、腰が泣いちゃう。


関節を上手に使うと、一ヶ所にかかる負荷がかわります。


普段から関節の動きが悪いと、使いにくく、余計な筋肉を使い、コリや張りも強くなります。


日頃のケア、負担のない動き方。



ちょっとしたことで、感じなくてもいい痛みを回避出来ますよ^ ^


ヒザを曲げたら、太ももがプルプルして…って方は、お尻の使い方で変わってきたりもします。
身体って面白いのです。


一緒に楽しみながら、ケア出来たら最高ですね^ ^



ご興味ある方はこちらもどうぞ^ ^

なぜ温熱療法が必要なのか

温熱整体の効果

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