【水毒】～すいどく～


水の過不足や運行不調をまとめて【水毒】といいます。



栄養不足や脾、胃の不調により、水の流れが停滞すると、むくみや下痢などの症状が現れます。



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水はけの悪いカラダの方へ
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カラダの多くは水分。

水は動き、流れていないと腐りますよね。

カラダの水も排出を意識して、流れを作っていきましょうね^ ^



まずは、胃腸の働きを強くすることが大切。



胃腸が、弱っている時に水をたくさん取ると負担が増して、さらにむくんじゃうので逆効果。



ちょこちょこ飲みがおすすめ。



そして、身体を冷やさないこと‼️




運動や入浴で汗をかき、余分な水分を出すことも忘れずに^ ^

温熱後の運動は汗の出方がすごいですよ！

熱が全身に入った状態ですので、そこから動くと、動きやすいし、老廃物も出やすいです！！


温熱整体でしっかりお腹・内臓を温めましょ♪




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