毎年毎年ひどくなっている猛暑感。


「なんとなく重い」
「朝スッキリ起きられない」
「むくみ方がいつもと違う」

と感じていませんか？


　
これは「夏疲れ」のサイン。




我慢できる範囲の不調ですが、見てみないふりをして過ごすか、ここで対策を打って出るかで、


秋冬の体調不良への影響は大きいです。


ここで差が出ます！！


いつも元気な人は事前にタイミングを逃さずケアが出来ています。



この時期のケアは、

☑︎巡らせる
☑︎冷やしすぎない
☑︎回復力を高める

のがポイント！！

　

① 巡らせる：カリウム＆食物繊維&温める

汗や塩分でミネラルバランスが崩れると、
体は水を溜め込みやすくなります。

水分代謝が整うと、体も気分も軽くなります。

【腎臓にしっかり熱を入れます】
　

② 冷やしすぎない：温×冷のバランス

冷房や冷たい飲み物で内臓が冷えると、
消化力ダウン→栄養の吸収力も落ちます。

【お腹に！特に下腹部に熱を入れます】



③ 回復力を高める：抗酸化＆タンパク質&解毒

【肝臓と背骨へ重点的に熱入れます】



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「足すより整える」が美容と健康のカギ
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熱を入れて、全身を上手に巡らせて
解毒、代謝アップ！！




冷えは大敵！！！
これ基本。




心も体も元気な人は熱がたくさんあります！




少し元気がないな、疲れたなと思ったら
熱をチャージしてみて欲しい！




栄養ドリンクやお薬を飲むのもいいけど、
温熱で腸や全身の巡りを整えてあげれば、
相乗効果を発揮します！



お薬も少ない量で効くはずです♡




夏の疲れは見過ごさないで♡