バランスよく歩くには??【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院 西船橋1分】
足のケアセンター船橋
バランスよく歩くには??
こんにちわ。ファッションモデルさんとは程遠い伸張163㎝の足のケアセンター高野です。
モデルさんが脚がスラッとしていて颯爽と歩く姿、素敵です。しかし足的にはちょっとダメージがあるかもしれません。
モデルさんの歩き方は、平均台の上を歩くように1本線です。歩行した際に、前に出した足を追い越すように次の足を出します。ですので、一度外へ回して内側に入る動きをします。股関節にも強い負担がかかりますので、将来的傷めてしまう可能性があります。
そして重心は足の内側(土踏まず側)にかかります。すると足の骨(靴の中に片側28個の骨があります)同士が開いてしまい、上体のバランスが崩れてしまいます。足元がバラバラの状態で、平均台の上を歩くようになってしまいますので、体にも相当の負担がかかることがわかると思います。
では、どうするかというと、まず生理的な姿勢で立ちます。それは、左右の足の間にコブシ(縦にして)1個分くらいあけます。このスペースを保ったまま、足を前に前に出していけば良いです。
その時に足の先が外を向かないよう、真っすぐになるようにしてください。
股関節を一度外へ回すこともなく、幅の広い平均台を2本足で歩きますのでバランスも良くなります。
普段から歩行時にちょっとフラつくな・・・という方は、平均台を歩くようになっていないかチェックしてみてくださいね!これだけでもバランスがだいぶ変わりますし、軽く歩けますよ!!
皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます!最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆
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基本情報
名称 | 足のケアセンター船橋 |
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フリガナ | アシノケアセンターフナバシ |
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住所 | 273-0031 船橋市西船4-29-13 ルネスgen301 |
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アクセス | JR西船橋駅北口より徒歩1分 |
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電話番号 | 047-401-2534 |
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開業日 | 2022年10月4日 |
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