最近、なんか重たいなぁ。スッキリしないなぁ。
こんな感覚になったことありますか？
もしかしたら体内の循環が下がってしまっているかも…😵

体の中には《プラーナ》と呼ばれる生命エネルギーがあると言われます！
🤔🤔🤔
ピンとこない方はこれはどうでしょ？
元気とかやる気とか気遣いに使われる【気】
これが、いわゆるプラーナ！気力です🔥🔥🔥
目には見えないけれど常に私達の体の中を巡っていて血液循環をサポートし体内の水分代謝促して、体の内側から活力を生み出してくれるのです！
この【気力】が不足していたり停滞していると表面化して自分自身に気づきを与えようとします。
それが【なんか調子悪い】という感覚。
そのサイン気づいたら体を動かす刺激を与えてみましょ😉

ヨガでは呼吸とポーズを展開することで気の巡りを促していく効果がかなり高いのです✨✨
気の巡りは血液、水分を全て動かします🌀

気が巡る→代謝アップ→デトックス→体スッキリ→心も軽くなる✨

だからヨガは体にも心にも良い影響をもたらしてくれるんです♪
さらにヨガの呼吸や簡単瞑想をプラスすることで
さらにリフレッシュ🌱

ちょっと気分転換にヨガはいかがでしょうか？🧘‍♀️

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