インストラクターのAoi(あおい)です。私は理学療法士としてリハビリの現場で働いてきました。その経験を活かし、ピラティスを通してみなさまの心身の健康に寄り添ったレッスンを行っていきたいと思います。
私自身にも身体に悩みを抱えていますので、一緒に楽しく身体を整えていきましょう！

【夜レッスン　水曜19:30〜】
日頃、お仕事や家事・育児に追われていると、なかなか自分の時間が作れないと思います。夜クラスにて日中の忙しさを忘れ、自分のお身体と向き合う時間を作っていきませんか？
身体の健康は心の健康にも繋がり、生活の質も高まります。
1日の最後にピラティスで身体のバランスを整えて、心身ともにリセットしましょう！

【子連れレッスン　木曜14:30〜】
ピラティスは産後に生じる腰痛や肩こり等の身体不調の改善、姿勢の歪み改善、尿漏れケア、ストレス発散など、さまざまな効果に期待がもたれています。
育児優先でご自分のことは後回しになっている方や、育児に不安やストレスを感じている方に、ピラティスを通じて心も身体もリフレッシュしていただきたい思います。
子連れクラスではお子様もご一緒にレッスンに参加できます。参加者は皆さん同じママ同士なので、気負うことなくレッスンに取り組めます。

※お子様連れレッスンは、産後3ヶ月以降で、
医師から運動の許可を得てる方がご参加頂けます。
託児クラスではございません。
※お子様連れレッスン、お1人での参加もOKです