今日から10月ですね！
9月は雨の日が多く「あまり外を歩かなかった」という方も多いのではないでしょうか？

雨が続くとどうしても外出する機会が減って歩く量も少なくなりがちです。


そんな状態から10月に入り、涼しくなって急に歩く量が増えると

「足裏が痛い」
「ふくらはぎが疲れる」
「前より歩くのがしんどい」

と感じることがあります。
　

特に秋は旅行やお出かけなど、長時間歩く機会も増える時期。

久しぶりにたくさん歩く予定がある方はいきなり頑張りすぎず、少しずつ歩く時間を増やしておくのがおすすめです。

もし歩いた時に足裏や外反母趾などの痛みを感じる場合は我慢せず早めに足の状態を確認してみてください。



秋のお出かけを足の痛みなく楽しめるように、今のうちから準備しておきましょう！