次はパーソナルトレーニングについて
お伝えしていきます。

一つ前のグループレッスンと
比較してみてください。

【パーソナルのデメリット】

1.グループに比べると価格が高い
だいたい50～60分のトレーニングです。
1対1であなたの身体に合った
トレーニングを行いますので
価格は高くなります。

【パーソナルのメリット】

1.自分に合ったトレーニングができる
メニューは担当トレーナーが
お客様の姿勢、筋力バランス、
動きのクセなどをみながら
トレーニングを行います

3.その日によってメニューのオーダーができる
『今日はちょっと疲れている』
『腰の調子が良くない』
『ハードにしっかり今日は動きたい！』
などお客様のその日の状態を
聞きながらメニューを組み立てます

4.より効果がでやすい
グループレッスンでも効果がないわけでは
全くありませんが、
パーソナルレッスンのほうが
早く効果がでやすいです

例えばいつまでにこうなりたい！など
日程が決まったうえで
身体を変えたい方はパーソナル向きです。

5.様々なマシンを使える
グループレッスンでは
リフォーマーが主流となっております。

キャデラック、チェア、ラダーバレルなど
他にもいろいろなマシンがありますが
グループで全てできるところはほぼないです。


以上のことから
ルーフェではまず初心者の人ほど
パーソナルトレーニングから
始めて欲しいと考えております。

もちろんグループで始めて
ピラティスにハマり、
もっと色々なことを
やりたいからパーソナルに変える
という方もいます！

料金を抑えたいので
Rurfeでは月2回のプランにして
別スタジオでグループレッスンを通い、
併用している方もいます！

自分に合った通い方で
ピラティスライフを楽しんでいただけると
嬉しいです♪


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