にこり整骨院です！梅雨〜夏にかけて「頭が重い…」「目の奥がズーンと疲れる…」というご相談がとっても増えています😢

その中でも多いのが、雨の日や天気が悪い日に一気につらくなるタイプの頭の重さ・目の疲れです。今日は、そんなお悩みにぴったりな「肩甲骨から整える姿勢ケア」についてお話します😊

雨の日に頭が重くなりやすい方の特徴は？

気圧が下がると、自律神経が乱れやすくなり、首まわりや肩まわりの筋肉がギュッとこわばりがちです💦

さらに、デスクワークやスマホ時間が長い方は、背中が丸くなって猫背気味になり、肩甲骨が外側に広がって固まりやすくなります。その結果、首〜後頭部の血流が悪くなり、頭の重さや目の疲れにつながりやすいんです。

肩甲骨まわりを動かして、姿勢からスッキリを目指します！

にこり整骨院では、雨の日の不調で来られた方に、首や頭だけでなく、肩甲骨まわりをしっかり動かしていく施術を大事にしています😊

まずは立った姿勢や座った姿勢を一緒にチェックし、「どれくらい猫背になっているか」「肩甲骨がどの位置で固まっているか」を確認します。そのうえで、背中〜肩甲骨まわりの筋肉をやわらげながら、腕を上げたり、後ろに回したりして、少しずつ動きをつけていきます✨

「肩がスッと下りた感じがする」「目の前が明るくなった気がする」とおっしゃる方も多いですよ♪

おうちや仕事中にできる簡単エクササイズもお伝えします

施術のあとは、雨の日でも続けやすい、肩甲骨まわりを軽く動かすエクササイズや、首に負担をかけにくい座り方のコツも楽しくお伝えしています😊

「天気が悪い日だけ一気につらくなる…」「雨の日は頭も目も重くてしんどい…」という方は、一人でガマンせずに、ぜひ一度ご相談くださいね！

にこり整骨院で、梅雨〜夏もできるだけラクに過ごせるカラダづくりを一緒にしていきましょう♪皆さまのお越しを心よりお待ちしております😊