にこり整骨院です！今日は、育児や家事で前かがみ姿勢が多い方に多い「首・肩こり＋目の疲れ」のお話と、にこりの眼精疲労ケアについてご紹介します😊

「首や肩がガチガチで、目の奥まで重い…」「夕方になると視界がぼんやりする…」そんなお悩みを感じている方は、ぜひ読んでみてくださいね✨

前かがみ姿勢が続くと、首・肩と一緒に“目”もお疲れに…

小さなお子さんの抱っこやおむつ替え、キッチンでの作業など、育児や家事はどうしても前かがみ姿勢が多くなりがちです💦

この姿勢が続くと首が前に出て、肩も内側に入りやすくなり、首・肩まわりの筋肉がガチガチにこわばってしまいます。その結果、首〜後頭部まわりの血流が悪くなり、目の奥の重さやピントの合わせづらさにつながりやすいんです。

「目が疲れるからとりあえず目薬だけ…」という方も多いですが、首や肩の負担を一緒に整えてあげることがとっても大事ですよ😊

首・肩まわりから整えて“視界スッキリ”を目指すケア

にこり整骨院の眼精疲労ケアでは、目のまわりだけを触るのではなく、まず姿勢や首・肩の状態を一緒にチェックするところからスタートします📝

首の付け根や肩まわりのこわばりをやさしくゆるめながら、頭の位置や姿勢のバランスを整えていくことで、目まわりの負担を減らしていくことを大切にしています✨

施術後には「視界がクリアになった気がする！」「目の奥の重さが軽くなった！」とおっしゃる方も多く、忙しいママさんや家事でがんばる方からとても喜ばれていますよ😊

おうちでできる“ながらケア”も楽しくお伝えします♪

施術のあとは、すきま時間にできる首ストレッチや、抱っこや家事のときに首・肩に負担をかけにくい姿勢のコツなど、毎日の生活に取り入れやすいセルフケアも楽しくお伝えします♪

※眼精疲労ケアは5,300円（税込）のメニューです。別途、初検料・姿勢分析代がかかります。詳しくは気軽にお問い合わせくださいね。

「育児や家事で首・肩も目もクタクタ…」「最近、視界の重さが気になる…」という方は、一人でがまんせず、ぜひにこり整骨院にご相談ください😊皆さまのお越しを心よりお待ちしております！