にこり整骨院です😊長時間のデスクワークやスマートフォンを見ていて、「夕方になると目がしょぼしょぼする…」「画面を見続けると首や肩までズーンと重くなる」と感じることはありませんか？✨実は、目の疲れと首・肩の負担は深くつながっていることが多いですよ♪

目の疲れと首・肩まわりの深い関係✨

スマートフォンやパソコンの画面をじっと見つめているとき、無意識のうちに画面へ顔が近づいて首が前に突き出ていませんか？😊頭の重さを支える首の後ろから肩にかけての筋肉はずっと引っ張られた状態になり、強い力みが生まれてしまいます！

目のピントを合わせ続ける負担と、首や肩まわりのこわばりが重なり合うことで、目・首・肩が一緒に重だるく感じやすくなる悪循環につながりやすいのです♪日頃からデスクワークで作業が多い方や、幅広い年代の方に起こりやすいお悩みのひとつですよ✨

日常でできるやさしいセルフケアのヒント♪

日々の負担を少しでも和らげるために、まずはすきま時間にできる簡単な工夫から試してみましょう😊無理のない範囲で日常に取り入れてみてくださいね！

・スマホを持つ位置を少し上げて、画面をのぞきこまない姿勢を意識する
・作業の合間に首や肩まわりをやさしくゆっくり動かして力を抜く
・遠くを眺めて、目のピントを合わせる緊張をゆるめる時間をつくる

姿勢をほんの少し意識したり、首や肩を力まずにやさしく動かしてあげるだけでも、お身体のこわばりは和らぎやすくなりますよ♪

姿勢や身体のバランスを一緒に確認しましょう😊

「セルフケアをしてみても重だるさが抜けない…」「自分の姿勢のクセを知りたい」というときは、一人で抱え込まずに気軽にご相談ください✨にこり整骨院では、いきなり施術に入るのではなく、まず普段の生活やお仕事の様子を丁寧にお伺いしたうえで、現在の姿勢やお身体全体のバランスをやさしく確認していきます！

お一人おひとりのペースやお悩みに合わせて心地よいケアをご提案しますので、整骨院が初めての方でも安心してお身体を預けていただけますよ♪

土日祝も夜22時まで営業！北習志野駅から気軽にご相談ください♪

当院は北習志野駅から徒歩圏内にあり、平日だけでなく土日祝も朝10時から夜22時まで営業しています✨お仕事帰りや休日のゆったりした時間など、ライフスタイルに合わせて無理なくお立ち寄りいただけますよ！

院内は予約優先制の落ち着いたプライベート空間となっておりますので、周りを気にせずリラックスしてお過ごしいただけます♪目や首・肩の重だるさが気になったら、いつでも気軽にお声がけくださいね😊皆様のご来院を心よりお待ちしております！