1月26日、ヨガ・マタニティクラスを開催しました🧘🏻

初産の方と経産の方、計8名に来ていただきました🤰

クラスに熱心に通ってくれていた方が、間もなく予定日を迎えます🫄

ご家族が産休育休に入るなどの環境が整い、その方も出産に向けての集中力が高まってきた様子でした📚

この日は、前半は身体を温め目覚めさせ、ほぐすポーズを中心に行い

後半は体力や筋力をつけるために立ちポーズを連続して行いました🚶🏻‍♀️‍➡️

身体をほぐすこと、鍛えることは、安産や、より快適な産後の生活につながるトレーニングです🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

「私は陣痛を乗り越えられるのでしょうか……」との声も聞かれました😵

出産が近づくにつれて不安感が高まってくることも自然なことです☘

ご自身の声に耳を傾けて、そのあとはそっと手放してあげてくださいね🤗

ヨガに通ったご自身を信じて、落ち着いて出産にのぞめますように……🙏

そして元気な赤ちゃんが産まれたら、何かの機会に、お顔を見られたらうれしいです😄

次回は2/2（月）11時から🌼

沢山の方にお会いできることを楽しみにしています🌷

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