ヨガ・マタニティー９月　産科婦人科山口病院

医療法人社団成和会山口病院

2026/9/28

9月28日マタニティ・ヨガ教室を開催しました👩
妊娠後期の初産婦さんと経産婦さんの合計７名様にご参加いただきました😀

この日のテーマは「呼吸」🎯

自然分娩、無痛分娩、帝王切開に関わらず
出産時に呼吸（特に息を吐くこと）に意識を向けることはとても大切です🍀

特に初めての出産のときは、陣痛などに気を取られて呼吸のことを忘れがちです👆

「ちゃんと呼吸しないと赤ちゃんが苦しいよ～」

と助産師さんにアドバイスをもらうこともあります📚

出産時は赤ちゃんとご自身にたくさん酸素を届ける必要があります🌼

呼吸を気にかけていれば

「今ここ」に留まれて

冷静さを保つこともできますね🪇

普段味わうことがない感覚や感情がオンパレードで押し寄せてくる出産です🌻

ヨガで、初めての動きを取りながら呼吸に目を向けることが

きっと大事な時に役立つはずです🌷

この日は雨模様で息苦しさを感じている方もいらっしゃいました☔

さっそく呼吸を楽にするストレッチやツボ押しも紹介しました🎵

また体幹をキープすることで姿勢が整い呼吸が楽になることもあり

今回のトレーニングも取り入れました🧘‍♀️

経産婦の参加者様の中には

ひとり目の出産時に呼吸が難しかった経験を話してくださった方や

「体幹を使って汗が噴き出してきました！」と感想を話されていた方

がいました🫄

次回は10月4日（月）11時からです😄

たくさんの皆様のご参加をお待ちしています🌺

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047-335-1072

名称	医療法人社団成和会山口病院
フリガナ	イリョウホウジンシャダンセイワカイヤマグチビョウイン
住所	273-0031 船橋市西船5-24-2
アクセス	JR西船橋駅北口より徒歩5分
電話番号	047-335-1072 （代表）
営業時間	日曜日定休日月曜日 08:30～11:30、13:30～15:00 火曜日 08:30～11:30、13:30～15:00 水曜日 08:30～11:30、13:30～15:00 木曜日 08:30～11:30、13:30～15:00 金曜日 08:30～11:30 土曜日 08:30～11:30
開業日	1962年02月01日
ホームページ	http://ywh.or.jp
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/yamaguchi_womens_hospital/
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こだわり	駅近駐車場有り