本日も続きを書いていきます、毎日お読みいただきありがとうございます。

脳によって痛みの感じやすさが変わる、マイナスの感情が強く働くと痛みの記憶を呼び起こす。

そこにはどんな対処があるか。

10.11で扁桃体は「海馬」という記憶を司る場所と連携して怖さや不安、身の危険に感じた事を学習すると書いてきました。

この学習で、痛いというエピソードを繰り返し体験してしまうと普通なら何でもない腰を曲げるという動作にも怖さを感じて痛むかもと考えてしまい、人によっては実際に痛みを感じてしまいます。

しかし
体験を記憶して学習するという事は
「大丈夫、という体験を繰り返す」
事で上書きする事も出来るのです。

この時に、痛みや体の状態について知識を持っていれば不安や恐怖を軽減出来ます。

もちろん体に全く異常がなくて痛い人は少ないですから、リハビリや整体を受けて体が良い状態で、痛みを感じていた動作をして「痛くない体験」を繰り返す方がより良いです。

実際に腰痛の患者さんに対して腰痛の知識を学ぶ動画を見てもらい、簡単な体操をしてもらう実験をしたところ、その場で改善された方も居た上に、継続して体操を行ってもらったところ多くの方が改善されたという研究があります。

こういった取り組みを日本よりも早く、しかも国として取り組んでいる場所があります。

その国のとは、どんな取り組みをしたのか、それを明日書いていきたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。


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手技整体院 咲蛙(しょうわ)

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