意外に思われるかもしれませんかが、

無意識に呼吸を止めていたり、

呼吸が浅くなっていることがあります。

この時、カラダはどんなことが起こっているのか…

首肩、背中が緊張状態。首肩がこりやすい状態なのです。
今、マスクを着けることが常になっていますが

自分の呼吸はどうなっているか気にかけてみるのも

必要ですね

当院では、呼吸改善のセルフケアもお伝えしています。