近年　体の疲労よりも頭の疲労が増えています。

パソコンを使ったデスクワークで脳を酷使し、休憩時間

にスマホを見る。これでは脳が休まりません。

コロナでスポーツジムに行きづらい。テレワーク下で通

勤せず、歩く機会が減った。など体を動かす事が少なく

なってしまった方も多いと思います。

頭の疲労で中に熱がこもります。頭部部内熱を発散させ

るには適度な運動で汗を出すことが有効です。

実は、しゃべることも発散させるには有効なのですが、

やはり、減ってますよね。

最近　眠れないと言う方も頭の疲労が影響しているかも

しれません。

体の不調は、何が原因かな？と気になっている方

お気軽にご相談下さい。

自律神経バランス整体
https://hirose-harikyu.com/lp-jiritsu