前回より引き続き、Aさんのインタビュー内容を紹介！　今回は、Aさんがどうやって23kgもの減量に成功したのか、その方法を大紹介！

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Q：ずばり！　ダイエットのやり方は？
カロリー計算と筋トレと有酸素運動を毎日意識！
あとは信頼しているスタッフさんからのアドバイスがとてもダイエットに役立ちました。

Q：スタッフさんと話すようになったきっかけは何でしたか？
ジムに通いたての頃は、誰かに自分の筋トレのフォームや体組成計の結果を見られるのが恥ずかしかったんです。なので、一か月くらいは自分1人でやっていました。
でも、ある日マシンに当たる日差しがまぶしくてスタッフさんに相談したんです。そうしたら嫌な顔1つせずに対応してくれて、この人は信頼できる人だ…！と思ったのを覚えています。そこからは自分のフォームや体組成計の数字について相談できるようになりました。
スタッフさんからいくつかアドバイスをもらって、言うことを実践してみたところ、するっと体重が落ちたので感謝しています！

＜アドバイス①：睡眠が大事＞
スタッフの野口さんから「睡眠が大事」だというアドバイスをいただきました。
ジムに通う前は毎日なかなか眠れず3時間睡眠だったのですが、今は眠りが深くなり7時間睡眠を続けています。
それも今は仕事帰りにジムに行って汗をかいてリフレッシュができているおかげです。
しっかり眠れるようになってから、体重がぐんと減っていきました。

＜アドバイス②：体重よりも見た目重視＞
1人でダイエットをしていた時は、厳しい食事制限や、無理なダイエットをしていました。
最初、5kgまで痩せたのですが、厳しい食制限のストレスで気が滅入ってしまい長く続かず…
そこでスタッフさんからアドバイスをいただき、筋トレで見た目を変えることを重視するように👀
よりきれいに筋肉をつけられるよう、筋トレのフォームをスタッフさんに見てもらったことで、フォームが著しく改善しました！　
見た目が大事だと理解しているものの、やはり数字としての体重は気になってしまうんですがね笑
正しいフォームで筋トレできるようになったことで、数字にも見た目にも表れてきました！

減量した結果、職場の制服のサイズが3L→Mになりました🎉🎉

🌟Aさんのコメント🌟
FITWELは、スタッフさんとの程よい距離感がちょうど良いです！　特に女性にとって、相談しやすい環境が整っています🌸
1人で頑張らずに、スタッフさんに相談しながらダイエットするのが本当に痩せます！
太っていた時は洋服の買い物も、サイズがないからとまったく楽しくなかったです。が、今は気にせず買い物ができるのでダイエットを頑張って良かったと思います！

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FITWELに通うことは、単なる体重の減少だけでなく、ライフスタイルの改善、自信の回復、そして健康の獲得に繋がります。23kgのダイエット成功は、FITWELのサポートと、会員さんの努力があってこそ。
もし、あなたも「変わりたい」「健康になりたい」と思うなら、FITWELが全力でサポートします。あなたの変化を、私たちと一緒に楽しみましょう！