こんにちは、アップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボです！

忘年会や大掃除、帰省の準備など、何かと慌ただしくなる年末年始。「運動する時間が取れない…」と、せっかくの運動習慣が途切れてしまいがちな時期でもあります。

そんな忙しい時期でもペースを崩さず、むしろ自分の時間を作りやすいのが24時間ジムの大きな魅力です。今回は、年末年始を乗り切るための「ジム活のコツ」をご紹介します。

■ 年末年始におすすめの時間帯は？

年末年始は、普段とは違う時間の流れになります。ライフスタイルに合わせて、空いている時間を賢く利用しましょう。

◎ 早朝（5:00～8:00）
ご家族がまだ寝ている静かな時間帯。マシンも空いており、誰にも邪魔されずに集中してトレーニングしたい方には最高の時間です。朝の運動で頭も身体もスッキリさせれば、その日1日を気持ちよくスタートできます。

△ 日中（10:00～16:00）
日中の時間帯は比較的ゆったりしていますが、特に10:00～13:00はやや混み合うことがあります。もしマシンが埋まっている場合は、ストレッチや自重トレーニングなど、場所を取らないメニューから始めるのがおすすめです。

◎ 夜（18:00以降）
忘年会シーズンですが、予定のない日は夜のトレーニングも良い気分転換になります。1日の終わりに汗を流して、心身ともにリフレッシュしましょう。

■ 年末年始の営業について

当ジムは、年末年始も休まず24時間ご利用いただけます！

ただし、スタッフの在館時間が通常と異なりますのでご注意ください。

【スタッフについて】
12月28日～1月4日の期間は、スタッフは施設の保守点検業務がメインとなります。このため、原則としてトレーニング指導は行いません。※どうしてもこの期間に指導をご希望の方は要相談

■ 入会・体験のお問い合わせについて

入会・体験に関するお問い合わせはメールにて受け付けております。1月5日以降、通常営業開始後に順次ご返信いたします。お待たせしてしまいますが、何卒ご了承ください。

忙しい時期だからこそ、少しの時間でも身体を動かすことが大切です。ご自身のペースでジムを活用し、健やかな新年を迎えましょう！